Achillespeesklachten

Een achillespeesblessure krijg je na overbelasting van de achillespees, tussen je hielbeen tot ongeveer 10 centimeter erboven. In:

de aanhechting van de pees op de hiel;
de pees met het omringende weefsel;
de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees.

Een achillespeesontsteking komt veel voor in sporten waarbij veel explosieve- en sprongbewegingen voorkomen. De achillespeesontsteking ontstaat meestal niet acuut, maar de sporter heeft vaak al langer last van deze klacht die in ernst toeneemt. Als je doortraint, riskeer je geleidelijke verergering en een steeds moeilijker herstel. De pijn is in te delen in 5 stadia:

Pijn na langdurige inspanning, die na enige uren spontaan weer verdwijnt;
Pijn die tijdens de warming-up opkomt, tijdens de inspanning afneemt, en pas daarna weer terugkomt;
Pijn tijdens én vlak na de inspanning en ‘s nachts. De pijn verdwijnt pas na langdurige rust;
Hetzelfde als punt 3, inclusief prestatievermindering;
Constante pijn die niet meer verdwijnt, ook niet na langdurige rust.

Ontstaan achillespeesontsteking

Naast de bovenstaande klachten is er ook sprake van een pijnlijke en gezwollen achillespees en rekpijn. Ook deze klachten verergeren naarmate de klacht langer duurt. Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen voor het ontstaan van een achillespeesontsteking, vaak hebben die met elkaar te maken. Zoals gezegd is de achillespeesontsteking een overbelastingsklacht, dus mogelijke oorzaken kunnen liggen in:

Een te snelle opbouw van training, bijvoorbeeld aan het begin van het trainings-seizoen of na een blessure of ziekte;
De achillespees heeft te weinig kracht om de (verhoogde) belasting aan te kunnen;
Verandering van de bodem waarop men traint;
Slechte schoenen met te weinig steun of een verkeerde voetbelasting.